[...] magnum 50 tabl. Prosił bym o pomoc w ustaleniu najlepszego dawkowania i konfiguracji tych suplementów. Jak najlepiej spożyć i wykorzystać te wszystkie rzeczy aby zużyć ich jak najmniej i zyskać jak najwięcej. Myśle że żarcie ich wszystkich razem nie ma chyba większego sensu. Proszę jeszcze o porade co do diety i może jakiś cykl treningowy.
[...] w drodze :) Deka chyba dobra z tego co sie dowiedziałem firma Alchemia daje linka: tak wiec moje pytanie jak to brać?? bardziej jestem za niższą dawką bo jest to pierwszy cykl gdzies wyczytałem ze 3mg na kg co 7 dni wino będę miał na dniach a deke juz chciałbym zacząć brać bo wiem ze długo sie wkręca do tego mam białko z bigenixa ,bcca , [...]
[...] 3s -Przedramie - Uginanie Nadgarstków Z Sztangą Podchwytem 3s Czy wszystko ok ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 86 Wzrost: 180 Cel treningowy: Przygotowanie pod cykl , masa Staż treningowy na słowni: +2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki , [...]
[...] uzupełniam weglowodany waflami sonko. Staram się spożywać regularnie 5x dziennie posiłki. 2) wiek: 23lata 3) waga/wzrost: 74/182 4) staż treningowy: 3tyg :D 5) cel cyklu: masa/siła przez zimę, rzeźba po zimie 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
[...] 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
Witam:) Od najbliższego czwartku zaczynam mój pierwszy cykl HST i chciałbym żebyście ocenili diete, którą do niego ułożyłem. Więc: Śniadanie 7.15: -płatki owsiane - 100 g -mleko 0,5% - 300 ml -twaróg chudy - 50 g -oliwa z oliwek - 20g 32g białka, 29g tłuszczy, 79g węglowodanów II śniadanie 10.30: -chleb razowy żytni - 150 g -wołowina (polędwica) - [...]
Witam. Chcialbym zrobic cykl o umiarkowanej dlugosci, nie zalezy mi na bardzo duzym przyroscie masy a bardziej na zdobyciu 4-5 kilo maks i minimalnych spadkach. srodki jakie mnie interesuja to boldek i prolo ( mam jeszcze metke polska ale nie wiem czy ja dodawac bo tylko retencja wzrosnie :/ ) zastanawialem sie nad: bol 200mg e7d prolo 200-300mg [...]
Tamten post usuneli, nie wiem czemu , ale robie nowy i przedstawiam końcowa wersje przygotowania do cyklu : M-DROL solo Cykl 3-4tyg. M-Drol 45 kapsółek (1x dziennie po śniadaniu) Esseliv Forte + Heparegen (czy moze sam hep. styknie?) OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie) Vita-Min OLIMP (po 1 kap. po obiedzie) Cynk i Magnez (2x dziennie po 1 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 11. POZIOM BF%: 14-15 12. TENDENCJA [...]
[...] zła technika wykonania i trochę przesadziłem, teraz już więcej wiem ale trzeba stawy do używalności przywrócić, myślałem o tym: "OLIMP GLUCOSAMINE PLUS; 90 kaps." Jeżeli po cyklu (2miesiące) nie minie pójdę do lekarza. :)) Może to pomóc na kontuzje? 2. Widziałem kreatyne + dekstroze na jeden cykl, cena +/- 70zł. Co o Tym myślicie? Warto kupić na [...]
Witam!Tydzien temu zaczolem kolejny cykl(20mg trenu 20testosteronu proponianu i 250 tabl. wina).Jestem juz po tzrech strzalach dzis kolejny ale strasznie boli mnie tylek .po innych strzalach tak nie bylo czy ktos kto ma doswiadczenie z trenem moze mi powiedziec czy to normalne??z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 101 Wzrost: 180 [...]
[...] zauważyłem najlepsze osiągnięcia na takim właśnie treningu ale jestem otwarty na sugestie ;p Pytanie: jaki suplementem radzicie wspomóc wakacyjna dietę dodam ze kończę cykl na monohydracie wiec nie wiem jak to się ma do stosowanie staków czy jabłczanow chodzi mi o przerwę. Wiec co mam wybrać do diety białkowej ? AAkg/bcaa/glutamine/hmb [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dietanabol:) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
czesc. wiec tak... zaczynam cykl hst. prauje w systemie 3-zmianowym wzrost:180 waga:80kg cel: masa mięśniowa odżywianie: 30 min przed pierwszym posilkiem 5g kreatyny, tribuactiv b6 1.jajecznica z 3 jaj, musli 100g, oliwa z oliwek 15 ml po sniadanieu kompleks witamin 2. 70g ryzu brazowego, 2 serki bieluch, garsc oczechow, oliwa z oliwek 3.piers z [...]
witam! w przyszlm miesiacu chcialem zaczac taki cykl na redukcje clen +tusi+spalacz i od razu mo nim wjechac cos na sucha mase mam 21 strzalow wina depot 50mg i Prolongatum 25 strz po 100mg i pytanie czy mozna ta redukcje z tym polaczyc i co dorzucic jeszcze do tego wina i tescia ??czekam na propozycje odpowiedniego cyklu z gory dzieki Płeć: [...]
[...] bralem to TSE jakis rok temu, ale to nie wielkie ilosci i teraz kupilem blister 30 sztuk, celem malego wstepu przed scorchem. Mono i chock to pozostalosci po wczesniejszych cyklach( skonczonych przynajmniej 6 tyg temu) Moja propozycja Dni treningowe Rano 5 gram mono + 2 tabs scorch Przed treningiem 2 tabs scorch + porcja shocka Po treningu [...]
Siemka wszystkim. nie bylo mnie dlugo na forum a to za sprawa wojska i kilku waznych spraw na glowie. link do silowni przed remontem jest tu: http://www.sfd.pl/si%C5%82ka_amatorska_%3A_-t309386.html a oto jak wyglada ona podczas remontu. pozdrawiam i wkrotce cykl; 2 * nitro2 z relacja.
[...] odrazu ze nie mam funfuszy aby cos dokupic wiec musze wyciagnac ile sie da z tego zestawu. Trenuje cos kolo 2 lat ale z przerwami. Napisze moze jak ja bym widzial ten "cykl" prosze o poprawki itd -No wiec jesli chodzi o BCAA to przed i po treningu tylko napiszcie jesli mozecie w jakich dawkach i jak zwiekszac i czy brac w dni nietreningowe [...]
Cwicze juz od 4 lat. MIalem dwa razy przerwe po kilka miesiecy ale narazie ciagle cwicze. MIalem juz wczesniej kilka cykli np, vapor + antator, shock i storm, no-explode + cell mass i do tego jakies tak gainery... Obecnie mam - Doriana - przed treningiem - Anabolic Halo - po treningu - glutaminke GL 6 - witaminki z GNC (ogolne do obiadu) - Seriuos [...]
[...] z chlebem, kolacja-tu różnie czasem jajecznica z 2/3 jaj, serek wiejski ... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie
